허리디스크1 허리통증 원인 허리통증 원인 총정리: 뻐근함 방치하면 디스크 될까?아침에 일어날 때마다 허리가 굳은 듯 뻐근하고 무거운 통증을 느끼시나요? 단순 근육 뭉침이라 생각하고 넘기다가는 만성 통증이나 신경 손상으로 이어질 수 있습니다. 내 허리를 괴롭히는 진짜 원인이 무엇인지 지금부터 명확하게 짚어드리겠습니다.1. 장시간 앉아 있는 자세와 골반의 불균형 현대인에게 가장 흔한 허리통증 원인은 잘못된 착석 습관입니다. 의자에 앉아 있을 때 척추가 받는 하중은 서 있을 때보다 약 1.5배에서 2배까지 증가합니다. 특히 엉덩이를 앞으로 빼고 등을 구부정하게 기대앉거나 다리를 꼬는 자세는 척추를 지탱하는 정상적인 S자 곡선을 무너뜨립니다.골반이 한쪽으로 기울어지면 위를 받치고 있는 요추 역시 비틀리게 됩니다. 이로 인해 좌우 척추기립.. 2026. 9. 11. 이전 1 다음
