외측상과염1 테니스 엘보 치료법 지긋지긋한 팔꿈치 통증 끝내는 테니스 엘보 치료법과 재활 가이드아침에 일어나 물컵을 들거나 문고리를 돌릴 때 찌릿한 팔꿈치 통증으로 손에 힘이 빠진 적이 있으신가요? 테니스를 전혀 치지 않는 사람도 키보드 타이핑, 스마트폰 사용, 집안일 같은 일상적인 동작만으로 쉽게 걸리는 질환이 바로 외측상과염입니다. 방치하면 만성 힘줄 파열로 이어질 수 있는 테니스 엘보의 근본적인 원인 파악부터 단계별 치료, 재발 방지 재활법까지 명쾌하게 정리해 드립니다.1. 테니스 엘보의 발생 원인과 의심해봐야 할 핵심 자가진단 테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽 돌출 부위(외측상과)에 붙어 있는 힘줄에 미세한 손상이 반복되어 염증과 퇴행성 변화가 일어나는 질환입니다. 의학적 정식 명칭은 외측상과염이라고 부릅니다.이 부위는 손목을 위로 .. 2026. 9. 4. 이전 1 다음
